背部肌肉劳损,恢复需要采取以下措施。
第一、改变日常生活方式,避免背部肌肉的过度劳损、负重以及受力等,避免使背部肌肉长期处于同一种姿势,同时要注意保暖,避免受凉。
第二、要进行背部肌肉的功能锻炼,以缓解局部肌肉的紧张以及痉挛。
第三、物理方法进行治疗,促进恢复,可以采取热敷、红外线照射、电磁疗以及超声波等,其可以改善局部的血液循环,加速炎性介质的代谢。
第四、还可以采取药物治疗促进恢复,一般是采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物,以及活血通络、舒筋止痛的中成药物等。
另外还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法促进恢复。