老年人骨质疏松吃什么补钙最好
2021-08-19
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在临床上,老年人出现有骨质疏松的病症,可以采取科学、全面的饮食。比如要多吃新鲜水果,有苹果、西瓜、橘子、香蕉,能够补充多种维生素,促使局部肌肉组织吸收养分,增加肌肉的力量、韧性、弹性,有助于临床症状的缓解。

其次,需要多吃含蛋白质、钙质丰富的食物,能够减少骨骼中出现钙质流失。可以多吃大豆、瘦肉、海米、虾类、鱼类,也可以多吃奶制品、豆制品等。同时,也需要加强局部肌肉组织锻炼,或者是经常晒太阳。不要喝碳酸饮料,注意局部保暖,有助于病情的缓解。

以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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